unsere fortlaufenden Kurse im Sonnentor

RückenGymnastik

mit Anke Judt

in gemütlicher Atmosphäre
werden wir zusammen Gelenke, Muskeln und Wirbelsäule trainieren.
Übungen aus Yoga, Rückenschule und Bioenergetik ergänzen einander. Ziel des Kurses ist es, den Stütz- und Halteapparat unseres Körpers beweglich und stabil zu erhalten, oder wieder mobil zu machen. Auch Menschen mit bereits erlitttenen Schäden an Wirbelsäule, Gelenken o.ä. können gerne teilnehmen.
Als erfahrene Therapeutin kann ich gerade da effektive Übungen anleiten und achtsam die physiologischen Grenzen des Einzelnen respktieren.
Am Ende jeden Abends gibt es eine 15 min Entspannungsreise , denn "Innere Haltung bedingt äussere Haltung"
Matten, Kissen, Decken sind vorhanden, nur bequeme Sportkleider nötig.




Montags 19:00-20Uhr
Gebühr: pro Abend 10,00€
ab 12.7.21
sobald die Coronaregeln es erlauben

Klang und Trance

mit "Wohlklang" Hans-Peter Dibke und Anke Judt

Klänge verzaubern,
Klänge bringen zur Ruhe
Klänge bringen uns zu uns Selbst
in Verbindung mit imaginativen Bildern entsteht eine wundervolle Reise ins eigene Innere.
Erholung und Wahrrnehmung des eigenen Seins bringen dabei
Ruhe, Innere Klarheit und Harmonie.
Die richtige Einstimmung ins Wochenende, ein idealer Ausstieg aus der logisch gesteuerten Funktionswelt des Alltags, ein Auftanken und Heimkommen im eigenen Frieden.
wir bezaubern Sie mit Klang und Trancereise, Sie liegen oder sitzen entspannt .






Freitags 19.30Uhr/ 14tägig 2.und 4.imMonat
Gebühr: 18,00€
 9.7. und 23.7.21
13.8. und 27.8.21
10.9. und 24.9.21...

Yoga

mit Seline Schwenk

 Yoga lädt uns ein, unseren Geist zur Ruhe zu bringen, um zu erfahren wer wir wirklich sind. Die Schönheit des Augenblicks zeigt sich, wenn Sorgen und Ängste, erschaffen durch die Unruhen unseres Geistes, verschwinden. Die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele ermöglicht es uns, ganz präsent zu werden, um bewusst wahrzunehmen, was gerade da ist.

 Ich unterrichte kraftvolles, z.T. fließendes Hatha-Yoga, mit viel Ruhe und genügend Raum, um nach innen zu spüren, ​der Stille zu lauschen und einfach nur zu „sein“....






www.sayanah.de
anmelden: selina@sayanah.de

Dienstags 17.30-19Uhr
und 19.15-20.45Uhr
10er Karte: 10 Yogaeinheiten für 120 €
5er Karte: 5 Yoga Einheiten für 65 €
Einzelkarte: 15 €
 














               

schamanischer Heilkreis

mit Anke Judt
...im Kreis ist alles gehalten, im Kreis ist alles geheilt....
in diesem Kreis wollen wir die Anliegen, Leiden undThemen welche uns beschäftigen, krank machen , belasten mit uralten, ganz natürlichen und tief in unsererm bildhaften -ursprünglichen Wesen verwurzelten Methoden besprechen, ans Licht holen und er-lösen.
schamanische Heilkunst ist etwas , das unsere bildhafte magische Innenwelt, die Seele,direkt anspricht uns darüber heilsame Wirkungen auslöst.Sowohl Nerven, Gehirn, Muskeln als auch Hormone reagieren auf den Klang der Trommel im Rhythmus des Herzschlags, auf Düfte und Berührungen. Stets ist es die achtsame Aufmerksame Liebe zum Lebendigen welche durch uns wirkt.
die Treffen können einzeln besucht werden. Für nähere Info gerne anrufen, anschreiben...

der 2.Mittwoch im Monat
ab 14.7.21
(11.8.,8.9.,13.10,10.11.,15.12.21)
19.30Uhr -22Uhr
Gebühr :15,00€